有时候你必须自己做才能安全

这确实不是一个坏故事,但是当您在饮食上有任何类型的饮食限制,不宽容或过敏时,在餐馆外出吃饭时,有时只是一个事实。

我最近在乔伊(Joey's)吃午餐,现在我正在吃FODMAP消除饮食,以找出困扰我的肚子。 由于10年前的Amanda腹腔诊断,不含麸质是最容易的部分。 因此,当我被要求不含麸质的这种消瘦饮食时,没问题。 我们已经有了资源✅!

现在,大量其他食物被淘汰并重新引入。 所以最近对乔伊斯的访问使我个人感到沮丧。 不是在餐厅,而是根据情况。 菜单描述了美味佳肴。 但是每个菜都有一个,两个或三个我无法拥有的东西,或者需要修改。 包括沙拉酱。 为了安全起见,我自己控制了自己:


我经历了如此艰难的时光,彻底消除了所有食物。 特别是洋葱和大蒜。 像面筋一样,它存在于一切之中! 这意味着必须从头开始做很多事情。 所以我在餐厅当场做到了,乔伊很高兴能提供帮助。 他们给我带来了四道菜:

1.香醋
2.橄榄油
3.第戎
4.空

每个都放一点,加入一些盐和胡椒粉,只是自己做一个没有乳制品,没有面筋,没有大蒜,没有洋葱的调味料。

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