准备去苹果肉桂燕麦片

有时在我们家吃早餐可能会很着急。 有两个孩子,通常是一些谷物或速食燕麦,试图把孩子赶到门外。 

但是,阿曼达(Amanda)在 themummylife.com 确实对繁忙的早晨有所帮助。 It's an 一夜之间,慢炖锅,苹果肉桂钢切燕麦片 早上基本上已经准备好了。 刚醒来,sc着吃!

配料
  • 2个苹果去皮去核,切成1/2英寸的碎片(2-1 / 2至3杯切碎)
  • 1-1 / 2杯无脂牛奶(或替代杏仁类的非日记替代品)
  • 1-1 / 2杯水
  • 1杯未煮过的无麸质钢切燕麦片(我们从散装谷仓购买仅燕麦片)
  • 2汤匙红糖(或替代枫糖浆或其他所需的甜味剂)
  • 1-1 / 2汤匙黄油,切成5-6片(可选)
  • 1/2茶匙肉桂
  • 1汤匙亚麻籽
  • 1/4茶匙盐
可选配菜:切碎的坚果,葡萄干,枫糖浆,额外的牛奶或黄油

方向

在3-1 / 2夸脱(或更大)慢炖锅的内部涂上烹饪喷雾剂。将所有成分(可选的浇头除外)添加到慢炖锅中。搅拌,盖上锅盖,然后低火煮约。 7小时(慢炖锅时间可能有所不同)。将燕麦汤匙倒入碗中;如果需要,添加可选的浇头。将剩余的食物存放在冰箱中。冻结好。

要重新加热一份:将1杯煮熟的燕麦片放入防微波碗中。加入1/3杯无脂牛奶。微波炉加热1分钟;搅拌。继续烹饪一分钟,或直到变热。

食谱可以在6夸脱或更大的慢炖锅中加倍。将烹饪时间增加1小时。

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