准备去苹果肉桂燕麦片

有时在我们家吃早餐可能会很着急。 有两个孩子，通常是一些谷物或速食燕麦，试图把孩子赶到门外。 

但是，阿曼达（Amanda）在 themummylife.com 确实对繁忙的早晨有所帮助。 It's an 一夜之间，慢炖锅，苹果肉桂钢切燕麦片 早上基本上已经准备好了。 刚醒来，sc着吃！

配料

• 2个苹果去皮去核，切成1/2英寸的碎片（2-1 / 2至3杯切碎）
• 1-1 / 2杯无脂牛奶（或替代杏仁类的非日记替代品）
• 1-1 / 2杯水
• 1杯未煮过的无麸质钢切燕麦片（我们从散装谷仓购买仅燕麦片）
• 2汤匙红糖（或替代枫糖浆或其他所需的甜味剂）
• 1-1 / 2汤匙黄油，切成5-6片（可选）
• 1/2茶匙肉桂
• 1汤匙亚麻籽
• 1/4茶匙盐

可选配菜：切碎的坚果，葡萄干，枫糖浆，额外的牛奶或黄油

方向

在3-1 / 2夸脱（或更大）慢炖锅的内部涂上烹饪喷雾剂。将所有成分（可选的浇头除外）添加到慢炖锅中。搅拌，盖上锅盖，然后低火煮约。 7小时（慢炖锅时间可能有所不同）。将燕麦汤匙倒入碗中；如果需要，添加可选的浇头。将剩余的食物存放在冰箱中。冻结好。

要重新加热一份：将1杯煮熟的燕麦片放入防微波碗中。加入1/3杯无脂牛奶。微波炉加热1分钟；搅拌。继续烹饪一分钟，或直到变热。

食谱可以在6夸脱或更大的慢炖锅中加倍。将烹饪时间增加1小时。