简单,美味,无麸质!

这个食谱是由一个最近在工作中学习烹饪的朋友给我的。以前,和许多人一样,她是个“从盒子里或冰箱里来的”食者,但最近她真的分支了,正在尝试制造新事物。这很简单,在我的书中easy很好。

蒸芝麻蔬菜混合泳简单蒸可以保留维生素含量。

配料

芝麻酱:
1茶匙米醋
1茶匙减钠(无麸质)酱油
1茶匙麻油
½茶匙亚洲麻油
1汤匙芝麻

蔬菜:
1茎西兰花
1杯小胡萝卜
½杯豌豆或青豆

使用说明

调料:
在中碗中,加醋和酱油。在油中搅拌直至混合。

花椰菜:将茎切成小花;将小花垂直切成两半。盖上沸腾的水,蒸8分钟,直到脆嫩。
对于胡萝卜:在沸腾的水中用蒸汽覆盖5分钟,或者直到它们屈服到刀尖为止。对于豌豆:在沸腾的水中用蒸汽盖上蒸汽1分钟或直至变嫩。
对于豆类:将豆类减半。盖上锅盖,用沸水蒸8分钟或直至嫩。

在大碗中,将蔬菜和调味料一起拌匀。用芝麻装饰。趁热食用藜麦或糙米。

服务1。
提前:蔬菜可以提前1天蒸熟。冷藏,盖好。上菜前先加热。酱料可以提前3天制成。使用前搅拌。食用前加入芝麻。

不含麸质的埃德蒙顿-腹泻指南和艾伯塔省埃德蒙顿无麸质信息资源

评论

  1. 您蒸的芝麻蔬菜混合菜看起来很好吃!我最好去我最喜欢的 长岛无麸质商店 并购买食材。一世'我很高兴在家尝试这个。

    回复删除

发表评论