运动和无麸质;他们如何一起工作?

最近,我的一位同事问我:“当您知道当晚要进行重负荷运动而又不能吃面筋时,如何整天吃足够的碳水化合物?”

我敢肯定我的脸上一定是一片空白,好像在说“嗯,我不知道”。经过仔细考虑后,我向她解释说,在所谓的“重担”运动之前,我可以吃很多天然无麸质食物。我认为她特别指的是我对纺纱班的新发现。我向她解释说,我经常在运动前选择吃新鲜水果,当我真的处于束缚中,并且在运动前寻找速食小吃时,我会抓住 拉拉酒吧.

我最喜欢的LaraBars口味是花生酱巧克力片。它由所有天然成分制成,并富含纤维(枣添加到纤维中),味道纯正。

经过良好的锻炼后,我喜欢的另一种食物是花生酱。对于那些过敏者,我深表歉意。我不能否认我爱爱爱花生酱。我一口就吃完了。这导致我分享了我的Scully最受欢迎的博客(也被称为 加拿大D-Gal。 Scully是一个热情奔放的运动者,无麸质饮食者和1型糖尿病患者。我很自豪地称她为我的朋友,尽管我们从未亲自见过面,这让我听起来发疯了吗?嗯Scully在今年10月参加了她的第一次马拉松比赛,她周围的人真是太棒了。她的锻炼方式使我感到羞耻,但是她充满了生命和活力,对运动的热爱使我(和其他人)感到有能力做更多的自己。

但是...回到 花生酱喜欢的食谱分享 看看这个我还没有做的很棒的食谱,但绝对需要尝试。

不含麸质的埃德蒙顿-腹泻指南和艾伯塔省埃德蒙顿无麸质信息资源

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